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Esta guía pretende ser un primer paso en tu camino hacia un mejor cuerpo y una mejor vida. Sin embargo, sólo es eso, un primer paso, y necesitas ir aprendiendo la verdad sobre la dieta que realmente debes seguir, y “desaprender” todas las mentiras y verdades a medias que circulan por ahí.
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ACSM's Health-Related Physical Fitness Assessment Manual.
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